갱년기에 좋은 히비스커스의 효능과 주의점

갱년기에 좋은 히비스커스의 효능과 주의점

멋진 색깔과 고상한 자태로 여왕의 꽃이라고 불리는 히비스커스는 꽃차로 만들어 대부분의 사람들이 즐겨 마시고 있는데요, 항산화물질이 많이 포함되어 있을 뿐만 아니라 칼로리가 적고 카페인도 없어 이상적인 음료라고 할 수 있습니다. 이 글에서는 히비스커스의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 히비스커스는 아프리카가 원산지인 무궁화과의 여러해살이 식물로, 인도와 중국을 비롯해 말레이시아와 카리브해까지 전 세계 열대와 아열대지방에서 널리 재배되고 있습니다.

우리나라에서는 대부분 화분에 심어 꽃을 보는 용도로 기르고 있지만, 외국에서는 오랜 옛날부터 꽃과 씨앗, 줄기부터 뿌리까지 전초를 약으로 이용해서 왔어요.

히비스커스의 효능

히비스커스는 여러 효과를 가지고 있습니다. 주로 히비스커스 꽃, 잎 혹은 그 추출물이 사용되며, 다음과 같은 주요 효능이 있을 수 있습니다 1.항산화 작용 히비스커스에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스를 완화하여 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2.면역 강화 히비스커스에는 비타민 C와 다른 항산화 물질이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

면역 체계의 기능을 향상시키고 감염과 질병으로부터 보호할 수 있습니다. 3.소화 개선: 히비스커스는 소화를 부드럽게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화를 촉진하고 식욕을 돋우며, 위산의 균형을 지속적인 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감소

히비스커스의 효능 히비스커스 차를 마시면 아밀라아제 생성이 억제됩니다. 아밀라아제는 탄수화물에서 발견되는 전분과 포도당의 흡수를 돕습니다.

신체가 아밀라아제를 덜 생성하면 먹는 탄수화물에서 전분과 포도당을 덜 흡수하게 됩니다. 차례로, 이것은 체중 감소를 돕습니다. 이것은 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단과 함께 할 수 있는 약간의 체중 감량을 위한 부드러운 방법입니다.

히비스커스 섭취방법

건조된 꽃을 뜨거운 물에 우려내어 히비스커스차를 만들어 마실 수 있습니다. 히비스커스를 차로 만들어 마시는 경우 오늘 2잔까지만 마시는 것이 좋습니다. 히비스커스 추출물 혹은 꽃잎을 곱게 갈아서 드레싱으로 사용하거나, 음료, 요구르트와 함께 즐길 수 있습니다. 물건 구매하여 섭취 시, 제품의 섭취량 및 섭취방법을 따르는 것이 좋습니다. 질병치료의 목적보다는 건강을 위한 영양보충 개념으로 먹는 것이 바람직합니다.

앞서 언급한 효능들에 대해서는 의료상, 치료상의 목적이 아닌 일반 정보로 참고의 목적으로 생각해야 합니다.

미국 식품, 영양제소개

미국 현지 제품가는 이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. 20231029 기준환율 1 당 한화 1358원 소개해드리는 해외직구 제품은 배송비를 포함하지 않습니다. hearts 마이크로 인그리디언트 유기농 히비스커스 티백 입니다. 이 제품은 USDA 유기농 인증을 받은 유기농 히비스커스 꽃잎으로 생산된 티백제품입니다. 1 팩에 총 200개의 티백이 들어있습니다. 카페인, 글루텐이 없고 사용된 티백 종이는 친환경적 종이로 인체 무해한 제품입니다.

섭취방식은 1 티백을 쌀쌀한 물이나 따뜻한 물에 걱정 차로 즐기시면 됩니다. 현지 판매가 : $19.95 한화 약 27092원, 1 티백에 한화 약 135원입니다. hearts NusaPure 히비스커스 플라워 영양제입니다. 이 제품은 캡슐형 영양제입니다.

히비스커스의 활용법

히비스커스는 여러 형태로 활용될 수 있습니다. 아래에 히비스커스의 주요 활용법 몇 가지를 안내해 드리겠습니다 1.히비스커스 차 히비스커스 꽃을 건조시켜 차로 우려내는 것이 일반적입니다. 히비스커스 차는 시원한 맛과 빨간색의 멋진 색상을 가지고 있으며, 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다. 뜨거운 물에 히비스커스 꽃을 넣고 510분간 우려낸 후 건져내어 마시면 됩니다. 2.음료 및 주스 히비스커스를 음료나 주스에 활용할 수도 있습니다.

히비스커스 꽃을 물에 우려내어 간단한 시럽과 혼합하거나, 여러 과일과 함께 블렌딩하여 품질좋은 음료나 주스를 만들 수 있습니다. 3.요리 재료: 히비스커스는 요리에도 활용될 수 있습니다. 히비스커스 꽃을 건조시켜 분말 형태로 만들어 조미료로 사용하거나, 샐러드에 추가하여 색상과 향을 더할 수 있습니다.

히비스커스의 건강에 대한 효능

혈압 관리 여러 연구에서 히비스커스 차가 고혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 제시하고 있습니다. 이는 차 속의 활성 성분들이 혈압을 낮추는 데 기여할 수 있기 때문입니다. 항산화 및 면역력 강화 히비스커스에 함유된 비타민 C와 항산화제는 면역 시스템을 강화하고 여러 질병으로부터 보존하는 데 도움을 줍니다. 체중 관리 낮은 칼로리와 천연 다이어트 효과로 인해 체중 관리에 효과적일 수 있습니다.

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자주 묻는 질문