루테인 지아잔틴 164 효과, 효능, 부작용

루테인 지아잔틴 164 효과, 효능, 부작용

마리골드, 메리골드 같은 말인데요. 메리골드는 긴 기간 동안 꽃이 핍니다. 하여 천수국 만수국으로 2형태의 품종으로 불립니다. 메리골드 꽃말로 천수국 꽃말은 가련한 사랑, 이별의 슬픔, 만수국 꽃말은 무조건적으로 오고야 말 행복,이라고 합니다. 마리골드는 국화과 한해살이 풀로 우리나라에서는 금잔화로 보고된 있는 식용꽃입니다. 마리골드에 함유돼 있는 항염 성분이 시력 개선은 물론이고 노인성 안질환 관리 및 함께 예방에 도움이 된다고 알려짐에 따라 눈 건강식품으로 주목받고 있습니다.

마리골드에는 눈건강에 좋은 루테인과 지아잔틴이 풍부합니다. 루테인과 지아잔틴이 브로콜리에는 약 1400 마이크로그램, 깻잎에는 12380 마이크로그램이 함유돼 있었으나 마리골드에는 무려 4만5000 마이크로그램 정도 들어 있다고 합니다.

아스타잔틴 효능

아스타잔틴은 눈 영양제로 인식하는 경우가 많지만 사실 아스타잔틴의 가장 주된 효능은 항산화 작용입니다. 우리 육체는 나이가 들수록 노화가 일어나고 노화가 된 세포는 몸속의 활성산소와 만나 산화반응이 일어나게 됩니다. 세포가 산화될수록 면역력이 떨어지고 피로감이 깊어지게 됩니다. 항산화는 이렇게 세포가 산화반응이 일어나는 것을 막아주는 역할을 합니다.

그렇다면 아스타잔틴이 눈 영양제로 인식되는 이유는 무엇일까요. 사람의 눈은 하루하루 종일 무언가를 보고 정보를 받아들이며 일을 합니다.

또한 현대인들에게 스마트폰은 눈의 피로를 높이것은 주범이기도 합니다. 이러한 눈의 피로 역시 아스타잔틴이 항산화 작용을 통해 줄여주기 때문입니다. 그래서 아스타잔틴의 경우 평소 눈의 피로감을 많이 느끼거나 컴퓨터, 핸드폰 등 많이 활용하는 사람들이 복용할 경우 더 많은 도움이 됩니다.

마리골드 메리골드 효능

1. 루테인 지아잔틴은 눈의 황반을 구성하는 핵심성분으로 황반변성 예방에 도움을 줍니다. 루테인 지아잔틴은 시력의 90%를 담당하는 황반의 핵심 성분으로서 황반 색소의 밀도를 높여줘 시력이 감퇴하는것을 막아주는데 도움을 줍니다. 그뿐만 아니라 항산화 효과를 지니고 있어서 노화를 유발하는 활성산소를 억제하는데 도움을 주어 눈건강을 지킬 수 있습니다. 이슈는 나이를 먹으면서 노화가 진행되어 루테인과 지아잔틴이 점점 감소하게 되고 그 실적 황반 색소의 밀도가 줄어들어 세포의 기능이 저하되는데요. 25세를 기점으로 점차 감소하기 시작해 60세가 넘으면 절반이상 감소한다고 합니다.

쉬운 시력 감소뿐만 아니라 황반변성 같은 안질환이 발생할 위험성이 커지게 됩니다.

루테인과 지아잔틴 복용법 먹어치우는 시간

메리골드 마리골드 꽃차로 드실 경우 말린 마리골드 2큰술을 티백에 넣고 따뜻한 물을 부어줍니다. 말린 마리골드를 차로 걱정 마실 경우 꽃잎을 둘러싸고 있는 유막이 제거가 되고 유효성분이 잘 용출되어서 눈 건강을 도와주는 영양소의 체내 흡수율을 높일 수가 있습니다. 여름에는 냉차로도 섭취하셔도 좋습니다. 마리골드 오일로 드실 경우 마리골드 꽃잎과 올리브유를 1:2 비율로 넣어줍니다. 하루정도 숙성하면 완성입니다.

마리골드 오일을 1큰술씩 섭취하시면 좋고요. 음식 할 때 조금씩 넣어 활용하셔도 눈 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 지용성이기 때문에 식후에 먹어치우는 게 흡수율이 높습니다. 따라서 식사를 하시고 바로 드시면 더욱 효과적으로 섭취할 수 있습니다.

루테인 지아잔틴 효능

루테인과 지아잔틴은 눈의 황반을 구성하는 물질입니다. 황반은 망막에서 가장 시세포가 많이 밀집되어 있는곳으로 빛을 가장 선명하게 받아들이것은 부분인데요. 황반이 약해지면 황반변성 증상이 나타나게 될 가능성이 높아집니다. 황반변성이 발생하면 사물이 구부러져 보이거나 특정 부위가 어둡게 보이것은 증상이 나타나게 됩니다. 황반변성은 다른 형태의 원인에 의해 생길 수 있지만 기본적으로 나이가 들면 노화 증상으로 생기는 경우가 많습니다.

이러한 황반변성을 예방하는데 가장 큰 도움을 혜택이 루테인 지아잔틴입니다. 특히 50대 이후에는 황반색소가 20대의 절반으로 떨어지게 되는데 계속해서 루테인 지아잔틴 복용을 하면 이러한 수치가 떨어지는 것은 지연시킬 수 있고 눈의 노화를 방지할 수 있습니다.

루테인 지아잔틴 부작용 및 주의사항

루테인 지아잔틴은 과다. 섭취했을 때 피부가 황색 즉 노란색으로 변할 수 있으므로 하루에 최대 20mL 정도만 섭취를 권장하고 있습니다. 말린 꽃으로 마리골드 꽃차를 걱정 드실 경우 하루에 5잔 이내로 먹는 걸 추천드립니다. 그리고 특정 질환을 앓고 있거나 아니면 꽃 알레르기가 있으신 분들은 섭취하실 때 주의하시고요. 임산부나 수유부는 섭취 전에 꼭 전문의와 상의하시기를 권장드립니다.

또 루테인과 지아잔틴을 고르실 때는 인체적용시험 결과가 있는지 살펴보시는 것도 좋겠습니다.

자주 묻는 질문