병아리콩이 여드름에 좋은 5가지 이유

병아리콩이 여드름에 좋은 5가지 이유

일반적으로 맛있는 요리와 연관된 작은 콩과 식물인 병아리콩은 디저트 세계를 폭풍으로 몰아넣었습니다. 중성적인 맛과 크리미 한 질감으로 인해 맛있고 영양가 있는 과자를 만드는 데 사용할 수 있는 다용도 재료가 됩니다. 이 글에서는 병아리콩으로 만들 수 있는 맛있는 디저트의 세계를 살펴보겠습니다. 부드러운 푸딩부터 죄책감 없는 쿠키까지, 이 청결한 콩이 어떠한 방식으로 달달한 음식을 좋아하는 사람의 기대치를 높일 수 있는지 알게 될 것입니다. 병아리콩은 맛있고 영양에 좋은 이 초콜릿 칩 쿠키의 베이스 역할을 합니다.

병아리콩 퓨레를 첨가하면 쿠키에 수분이 추가될 뿐만 아니라 섬유질과 단백질 함량도 높아집니다. 쿠키에 대한 갈망을 충족시키기에 철저한 죄책감 없는 간식입니다.

식물성 단백질

단백질은 피부 건강과 회복에 요구되는 영양소입니다. 피부에 구조와 탄력을 주는 단백질인 콜라겐의 생성을 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 병아리콩은 뛰어난 식물성 단백질 공급원으로 동물성 단백질의 건강한 대안을 제공합니다. 병아리콩을 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 피부의 치유 과정을 도와주고 더 맑고 건강한 피부를 촉진할 수 있습니다.

병아리콩 쿠키 반죽 딥

날달걀이나 밀가루 걱정 없이 쿠키 반죽을 자기만의 방식으로 즐겨보세요. 병아리콩 쿠키 반죽 딥이 바로 그것을 제공합니다. 병아리콩, 견과류 버터, 초콜릿 칩을 혼합하면 과일, 크래커 아니면 단순히 숟가락과 잘 조화로운 딥 소스가 만들어집니다. 죄책감 없이 즐길 수 있는 달달한 간식입니다. 물기를 빼고 헹군 병아리콩 1캔15온스 아몬드 버터 14컵 꿀 아니면 메이플 시럽 14컵 바닐라 추출물 1티스푼 초콜릿 칩 14컵 만드는 법 푸드 프로세서에 병아리콩, 아몬드 버터, 꿀 아니면 메이플 시럽, 바닐라 추출물을 부드러워질 때까지 섞습니다.

초코칩을 넣고 섞어주세요. 과일, 크래커 아니면 간단히 숟가락과 함께 제공합니다.

체중감량 효과

병아리콩은 단백질이 풍부하게 들어 있고 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있어요. 또한 병아리콩은 근육량을 늘리는데도 도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적인 식품이며, 또한 칼로리가 낮고 지방이 적으며 병아리콩의 이소플라본 성분이 지방을 연소하여 다이어트에 도움을 줍니다. 병아리콩은 비타민A가 많이 들어 있어 눈과 피부 점막을 보존하는 역할을 하기 때문에 눈 건강에 매우 좋습니다. 특히 병아리콩의 베타카로틴과 아연 성분 역시 눈의 피로를 개선하려 노력하고 황반변성의 진행을 막는 등 효과가 있어 안구 건강에 도움을 줍니다.

병아리콩의 여러가지 성분들이 뇌 기능과 정신 건강에 도움을 줍니다. 특히 마그네슘, 셀레늄, 콜린, 아연 등이 콩과 식물에서 발견되는 영양소로 뇌 건강 증진에 도움을 주며 우울증, 걱정 등을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

병아리콩 초콜릿 무스 부드럽고 꾸덕하게

병아리콩으로 만든 초콜릿 무스는 평범하지 않게 들릴 수도 있지만, 디저트 세계에 새로운 발견을 선사합니다. 병아리콩은 유서 깊은 무스 조리법에 필적하는 벨벳처럼 부드러운 질감을 만들어냅니다. 다크 초콜릿과 약간의 단맛이 어우러져 달콤하고 건강한 맛을 선사합니다. 물기를 빼고 헹군 병아리콩 1캔15온스 녹인 다크 초콜릿 칩 12컵 메이플 시럽 14컵 바닐라 추출물 1티스푼 소금 한 스푼 만드는 법 푸드 프로세서에 병아리콩, 녹인 초콜릿 칩, 메이플 시럽, 바닐라 추출물, 소금을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.

병아리콩 브라우니 밀가루 없이

병아리콩은 뽀송뽀송하고 가루가 없는 질감을 만들어 병아리콩 브라우니에 마법을 부립니다. 이 브라우니는 초콜릿 맛이 풍부하고 병아리콩 퓌레 덕분에 엄청나게 촉촉합니다. 병아리콩과 초콜릿이 디저트 천국과 잘 어울린다는 것을 증명하는 글루텐 프리 간식입니다. 물기를 빼고 헹군 병아리콩 1캔15온스 아몬드 버터 12컵 꿀 아니면 메이플 시럽 14컵 무가당 코코아 가루 13컵 바닐라 추출물 2티스푼 베이킹파우더 12티스푼 소금 한 스푼 초코칩 12컵 만드는 법 병아리콩은 여러가지 맛을 낼 수 있는 다용도 캔버스 역할을 하는 크림 같은 푸딩으로 변형될 수 있습니다.

자주 묻는 질문