손톱에 흰색 점, 올록볼록한 손톱 등 여러가지 이상신호를 알아보자

손톱에 흰색 점, 올록볼록한 손톱 등 여러가지 이상신호를 알아봅시다

바쁜 일상 생활을 지내며 내 몸 스스로의 건강 상태를 관리하기가 힘들 때가 많습니다. 이런 경우를 대비하여 간결하게 할 수 있는 건강 자가진단법을 소개합니다. 바로 손톱만으로도 현재 건강 상태를 알아볼 수 있다고 하니 꼼꼼하게 체크해 보시기 바랍니다. 손톱에 가로선이나 세로선이 보이기 시작한다면, 손톱 뿌리가 건조해져서 생겨나는 현상이라고 볼 수 있다고 합니다. 주로 수면 부족이거나 컨디션이 저하되었을 경우에 많이 나타나는 증상입니다. 가로선의 경우 당뇨, 폐렴 등 순환기 질환의 증상일 수 있으며 항암치료를 받은 후에도 손톱에 가로선이 늘 발생한다고 합니다.

세로선이 나타나는 경우는 원형탈모, 백반증, 아토피, 건선 등의 피부질환과 밀접한 연관이 있다고 합니다.

손톱 세로줄 원인

손톱 세로줄은 가는 선, 굵고 두꺼운 선으로 나타날 수 있습니다. 손톱 세로줄은 기본적으로 세 가지 원인으로 나뉠 수 있습니다. 1. 수분 부족 무리한 다이어트로 인한 영양부족 특히 단백질이 부족할 경우 2. 손톱건선 두꺼워지고 쪼글거리게 됩니다. 3. 수족냉증 단백질 공급이 원활하지 않을 경우 그리고 생리통, 생리불순, 손발 저림이 있는 경우는 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁해질 수 있습니다.

만성염증, 만성피로 환자 또한 손톱에 세로줄이 많을 수 있습니다. 검은 세로줄은 멜라닌이 만들어져서 한 줄 방향으로 한 달에 약 3mm씩 계속 생기는 것 약물 복용이나 염증성 피부염으로 인한 것일 수 있어서 큰 문제가 되지는 않습니다.

손톱 검은 세로줄

손톱에 검은 세로줄이 생기고 있다면야 곰팡이균일 가능성이 있으며, 피부암의 증상일 수 있습니다. 혹시 손톱의 검은 세로줄이 날이 갈수록 짖어지거나 그 폭이 넓어지는 경우에는 악성 흑색하루 종일 가능성이 있습니다. 병원에 방문해 구체적인 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.

하지만 일반적으로 세로줄이 생기지만 검은색을 띄지 않는다면 다르게 접근할 필요가 잇습니다. 일반적으로 손톱에 세로줄이 가는 경우는 심한 다이어트로 인해 몸에 영양분이 미흡한 경우입니다.

짧은 기간 동안 강도높은 운동으로 근육이 위축되는 경우 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 건선을 의심하게 될 수도 있습니다. 손톱뿌리부분이 건조해지면 손톱에 세로줄이 생길 수 있기 때문입니다.

손톱에 선명한 세로선이 있는 경우

노화로 인해 나타나는 경우가 대부분입니다. 나이가 들어감에 따라 새로운 피부 세포가 생성되고 죽은 세포를 대신하는 세포 회전율이 느려지면서 케라틴 층이 불균형해져 세로선이 나타납니다. 그리고 급격한 다이어트로 인한 영양성분 결핍으로 아연과 단백질 부족으로 인해 손톱의 케라틴이 불균형하게 생성되며 세로줄이 생기는 것입니다. 다른 가능성은 동맥경화나 고혈압 등의 혈관계 질환이 있는 경우에도 손톱에 세로선이 나타난다고 합니다.

손톱 하얀반점

손톱에 하얀 반점이 생기시는 분들이 있습니다. 손톱의 하얀 반점은 평소 부주의한 생활 습관 때문에 손톱에 외부 충격이 가해져 생긴 상처일 가능성이 높습니다. 평소 손을 많이 쓰는 일을 하는 직업군이거나 혹은 손을 많이 쓰는 운동을 하는 경우 본인도 모르게 부딪친 상처가 남을 수 있습니다.

하지만 특히 손톱이 외부 물체에 부딪지지 않았는데도 불구하고 하얀반점이 생긴다면 영양부족을 의심하실 수 있습니다.

일반적으로 단백질, 칼슘, 미네랄 등의 영양분이 부족한경우 손톱에 하얀 반점이 생길 수 있기 때문입니다. 또한 숙변이 있는 경우와 아연이 미흡한 경우도 하얀 반점이 생기는 원인 중 하나입니다.

건강한 손톱 관리법

손톱 아랫부분과 손가락을 연결하듯 붙어있는 살 혹은 각질층을 큐티클이라고 합니다. 지저분해 보이지 않기 위해 큐티클을 없애는 경우가 많은데 큐티클 관리를 잘못하면 오히려 세균이 침투하기 쉬워집니다. 큐티클을 제거하면 손톱에 힘을 약하게 제작하기 때문에 제거보다는 보습크림 등을 이용하여 각질을 가라앉게 하는 것이 좋습니다. 손톱 건강을 위해서는 충분한 영양공급이 필요합니다. 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다고 해서 고단백 음식 섭취도 손톱 건강에 도움이 될 것입니다.

시판되는 손톱 영양제도 많지만 손톱 건강을 휘한 가장 좋은 관리법은 바로 영양이 풍부한 음식을 먹는 것입니다.

자주 묻는 질문