임산부 알티지 오메가3 복용시간 대체 식품 정리

임산부 알티지 오메가3 복용시간 대체 식품 정리

임산부용 오메가3라고 광고하는 식물성 오메가3가 유명해진 것은 불과 몇 년 사이의 일입니다. 여기서 일반적으로 언급하는 식물성 오메가는 미세 조류에서 원료를 추출한 것으로, 그 특징은 오메가3 지방산을 구성하는 두 가지 주요 지방산 EPA와 DHA 중, DHA 함량이 아주 높다는 점입니다. 대부분의 경우 DHA가 99일 정도로 EPA의 함량은 거의 없거나 혹은 완전히 없는 정도로 볼 수 있습니다. 일부 제품은 조류 추출물의 식물성 오메가3임에도 EPA의 비율이 일정 수준이 되는 경우도 있습니다.

이런 식물성 오메가3는 멸치, 정어리, 대구 등의 어류에서 추출한 동물성 오메가3와 비교했을 때 아래와 같은 장점 및 단점이 있습니다.

저온 초임계 오메가3는 무엇얼까?

열에 약한 오메가3의 특성을 감안하여 50도 이하의 저온에서 원자재의 손상없이 추출및 정제하는 친환경 제조공법입니다. 인체에 무해한 이산화탄소를 용매로 사용하기 때문에 잔여물이 남지 않아 더욱 안전합니다. 초임계 유체는 액체와 기체의 특성을 모두 나타내는 상태로 존재합니다. 이때 이산화탄소의 특정 온도와 압력 조건하에서 효율적으로 화합물에 침투시키고 추출할 수 있는것 입니다. 생선이나 해초류등 원료를 세척,분쇄 혹은 건조하는 작업 합니다.

준비된 물질을 추출용기에 넣고 초임계 이산화온실은 특정온도와 압력조건에 도달시켜 요매로 작용시켜 오메가3를 선책적 추출을 하는것 입니다. 추출후 압력감소를 통해 추출된 혼합물에서 쉽게 이산화탄소를 제거 합니다.

임산부 복용시기

임신 준비부터 출산 후까지 지속적으로 복용

임신 기간 동안 태아에게 오메가3가 많이 공급되기 때문에 산모는 부족하기 쉽습니다. 그래서 평소보다. 많은 양을 공급해야 합니다. 출산 후에도 산모의 DHA 체내 농도가 정상인에 비해 30 정도 낮다는 연구 결과도 있다고 해서 출산 후에도 오메가3를 보강하는 것이 좋습니다. 모유 수유 중에도 오메가3를 복용하는 것이 좋습니다. 모유로 필수 지방산이 공급되는 부분이 있다고 해서 수유기에 오메가3가 중요합니다.

오메가 3 섭취 시 주의사항

오메가 3의 경우 필수 지방산이지만 필요 이상 사용할 경우 우리 몸의 총열량 10 콜레스테롤이 증가하여 동맥에 쌓이게 됩니다. 이는 심혈관계 질환과 면역기능을 손상시킬 수 있습니다. 지나친 섭취는 뇌출혈로 인한 뇌손상으로 이어질 수 있으니 주의해야 하며, 관련 질환자의 경우 무조건적으로 의사와 상담 후 복용 지시를 받고 섭취하셔야 합니다. 또한, 오메가 3을 복용한다면, 혈액응고 억제제일반적으로 아스피린 복용을 주의하라고 알려져 있습니다.

EPA, DHA는 일반적인 오메가3 지방산입니다. DHA 및 EPA는 혈전용해작용으로 피를 멈추지 않게 하는 효과가 있다고 해서 혈액응고 억제제와 함께 복용 시 주의해야 합니다. 또한 수술 전에는 섭취를 금하는 것이 좋습니다.

임산부 오메가3 권장 고르는방법

EPA, DHA 함량이 높고 ALA 함량 낮은 물건 선택 EPA와 DHA는 혈관 건강과 신경계 건강에 도움을 주려는 동물성 오메가3이고, ALA는 식물성 오메가3로서 EPA와 DHA로 변환되는 비율이 낮습니다. 중금속이나 화학물질로 오염되지 않은 물건 오메가3 제품은 원자재의 품질과 추출 방식에 따라 오염 정도가 다르므로, 안정적인 물건을 구매하는 것이 중요합니다. 오메가3는 공기나 열에 노출되면 쉽게 산화되어 변질될 수 있으므로, 한알씩 포장된 제품이 보관과 복용에 편리하고 안전합니다.

젤라틴이 없는 물건을 선택합니다. 젤라틴은 동물성 원료로 만들어진 캡슐 기제로서, 온도가 올라가면 말랑거리고 부패될 있습니다. 젤라틴이 없는 식물성 캡슐 기제를 사용한 제품이 좋습니다.

오메가3 물건 비교

트루엔 초임계 알티지 오메가3 다른 기준들은 다. 좋은데 캡슐이 식물성 캡슐이 아니라 동물성 캡슐인 돈피 인게 조금 아쉽습니다. 특별한 점은 바닐라향을 첨가해서 비린맛 때문에 잘 드시지 못하는 분들에게는 좋을 것 같습니다. 독일 KD Pharma 저온 초임계 원료 체내 흡수가 간단한 rTG형 오메가3 EPA DHA 1,000mg 소형어종 초임계 추출로 순도 80의 오메가3 비타민E 함유로 오메가3 산폐 방지 바닐라향을 첨가하여 특유의 비린내를 줄임 캡슐기제 젤라틴돈피 담백오늘 오메가3 소형어종을 사용했는 지에 대한 여부는 나와있지 않지만 국제 어유 품질IFOS에서 Star 등급을 받았다고 하니 믿을만 한 원료를 쓴 것 같습니다.

자주 묻는 질문