정액량 증가 늘이는 방법, 정액량 늘리기, 정액이 적은 이유

정액량 증가 늘이는 방법, 정액량 늘리기, 정액이 적은 이유

정자수와 모양, 농도 등은 남성의 생식 능력을 판단할 수 있는 근거가 됩니다. 먼저 농도는 1ml당 1500만 마리 이상이 정상입니다. 그 미만이면 정자수 부족, 남성 불임으로 봅니다. 건강한 남자의 경우 사정 1한 번에 1.53ml이상의 정액량이 정상 기준이며 마리수는 3천만 마리 이상이어야 합니다. 정상적인 정액 색깔은 흰색, 회백색이어야하며 노란색의 경우엔 정상범주에는 들어가지만 의료적 이상의 징후일 가능성도 있습니다. 정자의 운동성활동성은 40 이상이 되어야 정상범위에 들어가며 정상적인 형태의 정자가 4이상을 차지해야 합니다.

정상 갯수는 아주 엄격한 기준으로 적용합니다.

골반 저근 근육 약하

쉽게 말해, 골반의 밑바닥 근육입니다. 정액이 모이게 되고 사정으로 배출을 해야 할 때 바로 이 골반 근육이 수축이 일어나면서 강하게 정액을 요도를 따라 밖으로 배출하게 됩니다.

하지만 이 골반 바닥근육, 망울 해면근체의 힘이 약해지면 강하게 사정이 되지 않고, 사정감이 크게 느껴지지 않게 사정을 할 수 있습니다. 오르가즘과 함께 강한 수축이 되어야 하기에 사정감도 낮아질뿐더러 정액의 양이 줄었다고 느끼실 수 있습니다.

갱년기, 남성 호르몬 감소

남성 갱년기는 사람마다. 차이가 있긴 하지만, 일반적으로는 40대 후반에서 50대 초반에 증상을 경험하곤 합니다. 남성 갱년기가 오게 되면 남성호르몬 테스토스테론, 안드로겐이 줄어들면서 성욕 저하, 발기부전, 근력 저하, 정액양 감소등의 증상이 나타날 수 있습니다. 사람마다. 개별적으로 다르게 이 남성호르몬이 더디게 줄어드는 사람도 있지만, 급격하게 줄어드는 사람도 있습니다. 후자인 경우 위의 증상들을 더욱이나 느낄 수 있습니다.

노화가 되면서 정액 생성량도 줄어드는 것도 사실입니다. 노화는 누구도 막을 수 없기에, 보충제 등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

아연 섭취

아연은 섹스 미네랄이라는 이름으로 불리기도 합니다. 아연은 저희가 이해하는 굴에 많이 포함되어 있습니다. 카사노바가 즐겨 먹었던 음식으로도 익히 이해하는 식품이기도 합니다. 하지만 식품으로 아연을 늘 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 아연 영양제로 대체하여 섭취하는 것도 좋은 방법 중 하나인데요, 아연은 이뿐만 아니라 여러가지 이로운 기능이 있기에 드셔볼 만한 영양제이기도 합니다. 아연은 아래 글을 참고해 보세요 이 글을 시작하면서도 작성했지만, 이미 정상적인 양을 배출하는 분들도 분명 계실 텐데요. 정상적인 양이 티스푼으로 볼 때 반스푼 정도면 문제가 없다고 할 수 있으니까요. 하지만 나이가 들어가면서 점점 약해지는 골반 근육과 근육량 감소가 점점 진행되기 때문에 하체운동과 골반운동은 꼭 실천해 보시길 권장드립니다.

역행성 사정의 치료

역행성 사정의 치유는 원인에 따라 다르게 진행됩니다. 만약 약물 부작용으로 역행성 사정이 발생한 것으로 의심된다면 해당 약물 사용을 중단하실 수 있습니다. 질환으로 인해 역행성 사정이 발생한 경우 약물 치료를 시행할 수 있습니다.

역행성 사정은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이에 대한 치료 방법은 아직까지 표준화되지 않았습니다. 하지만 몇 가지 가능한 치료 방법들이 연구되고 있습니다.

정액은 수성입니다. 그렇기 때문에 먹는 물의 양과도 밀접한 관련이 있을 수밖에 없습니다. 하루에 2L 3L를 습관화하는 것이 좋은데요. 정자가 이동하는 길에 윤활유 역할을 하기에 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양의 물을 먹는 것은 좋지 않으며, 조금씩 나누어서 드셔야 합니다. 한 번에 너무 많은 양의 물을 섭취하면 소변으로 배출될 수 있기 때문입니다.

하체 중심의 근력 운동

근력 운동을 하게 되면 근육량이 늘어나며, 남성 기능에 필수 호르몬인 테스토스테론 분비량도 증가하기 때문에 정액의 양이 증가할 수 있는데요. 특히 하체는 몸 전체 근육의 60 70를 차지하고 있기에 스쿼트 등의 운동으로 적극적으로 운동하는 것이 아주 좋습니다. 또한 하체를 단련하게 되면 혈류량이 증가하기 때문에 발기력 향상에도 아주 큰 도움이 됩니다. 자주 하루 10회씩 3세트를 자주 하면 근육을 비롯한 하체에 직접적으로 부하를 주기 때문에 혈액량이 높아져 발기력에도 도움이 되며 정액 양 또한 크게 증가할 수 있습니다.

자주 묻는 질문