칼로리는 줄이고 예쁜 모양 살리는 깨끗한 전부치기 노하우

칼로리는 줄이고 예쁜 모양 살리는 깨끗한 전부치기 노하우

추석이 코앞으로 다가와서 그런지 최근 명절 음식들이 제법 많이 올라오는데요. 저도 오늘은 명절음식 만들기에 조금이나마 보탬이 되고자 허접하지만 이렇게 글 해봅니다.

추석음식 종류 약과칼로리

서양의 디저트와 견주어도 손색없는 약과는 명절이 아니어도 지속적으로 먹게되는 한국 관습 간식입니다. 밀가루에 꿀과 기름을 넣고 만든 추석음식 종류인 약과칼로리는 1개당 120칼로리입니다. 먹는 양에 비해 칼로리가 높은 추석음식 종류 중 하나라고 할 수 있는데요. 케이크나 아이스크림과 같이 높은 칼로리를 가진 한국 관습 간식이라고 할 수 있겠습니다.

추석음식 종류 나물칼로리

채소이기 때문에 칼로리가 낮다고 고민하는 삼색나물은 생각보다. 칼로리가 높은 추석음식 종류 중 하나입니다. 차례를 지내기 위해서 꼭 만들어야되는 추석음식 종류이며 차례가 끝나면 밥상에 꼭 올라오는 추석음식 종류인 삼색나물의 칼로리는 100g 당 400칼로리입니다. 고기 반찬에 못지않은 칼로리를 자랑하는 삼색나물은 추석 이후에 비빔밥으로도 많이 먹게 되기도 하는데요. 채소라고 해서 칼로리가 낮다고 생각하며 무작정 많이 먹는 것보다.

적당량을 먹는 것이 가장 좋습니다.

추석음식 종류 식혜칼로리

기름기가 많은 추석음식 종류가 대부분입니다. 그런 느끼함을 내려주는 추석음식이 있습니다. 바로 식혜입니다. 달달하고 시원한 맛으로 가족 모두가 최애하는 추석음식인 식혜칼로리는 종이컵 한잔 기준 150칼로리입니다. 밥알 가득 들어간 식혜를 컵 가득 따라 마신다고 생각하면 식혜칼로리는 금방 500칼로리가 될 수 있습니다. 추석음식을 섭취하는 내내 느끼할때마다. 식혜처럼 달달하고 시원한 음료를 찾게 되는데 하지만 이럴때는 조심하며 조절해서 섭취해야 합니다.

추석음식 종류 튀김칼로리

추석음식으로 튀김하는 가족도 있습니다. 새우튀김과 오징어튀김, 고구마 튀김등 기름에 튀긴 추석음식이기때문에 고칼로리라고 생각을 하시게 될것 같습니다. 추석음식 종류인 튀김칼로리는 새우튀김의 경우 100g 당 300칼로리입니다. 튀김칼로리가 높은 이유는 당연히 기름에 튀겨냈기 때문이지만 튀김은 뿌리칠수 없는 추석음식 중 하나입니다. 튀김칼로리를 낮추려면 최대한 튀김옷을 얇게 튀기는 것을 추천합니다.

추석음식 종류 전칼로리

추석음식 종류 중에 가장 많은 비중을 차지하는 음식인 전은 즉석에서 바로 구워내 먹었을때 가장 맛있는 추석음식이라고 할 수 있습니다. 동그랑땡과 동태전, 육전과 깻잎전 등 추석음식 중에 가장 많은 종류인 전칼로리는 100g 당 200칼로리 정도 입니다. 미리 제작된 전은 다시 데워먹을때 기름에 구워냅니다. 그렇게 되면 칼로리가 더 높아지기 때문에 프라이팬에 기름을 두르지 않고 약불로 뒤늦게 데워먹는 것을 추천하는 추석음식 입니다.

추석음식 종류 산적꼬치칼로리

추석음식 종류 산적꼬치는 저 역시도 굉장히 최애하는 추석음식 중 하나입니다. 차례상에도 꼭 증가하는 추석음식 종류 중 하나인 산적꼬치칼로리는 1개당 100칼로리입니다. 햄과 맛살과 고기와 파, 단무지 등이 꽂혀있는 산적꼬치는 기름에 굽는 추석음식 종류이기때문에 생각보다. 높은 열량을 갖고 있습니다. 한번 먹게되면 여러개 먹게 되는 추석음식이지만 좋은 양을 먹는 것이 좋습니다.

추석음식 종류 잡채칼로리

연회 집에 빠질수 없는 음식이 있습니다. 바로 잡채입니다. 여러가지 재료가 듬뿍 들어가서 맞게 섞인 추석음식 잡채칼로리는 100g 당 150칼로리 입니다. 추석음식 잡채의 면인 당면의 원료가 감자나 고구마 이기 때문에 칼로리가 높습니다. 다채로운 재료가 감미롭게 섞인 잡채가 푸짐하고 맛있지만은 생각보다. 높은 칼로리를 갖고 있는 추석음식 종류라는 것을 잊지 않기로 합시다.

추석음식 종류 갈비찜칼로리

추석음식 종류 중 빠질수 없는 음식인 고기, 그것도 갈비찜이 있습니다. 부드러운 고기에 양념이 베어있는 갈비찜칼로리는 100g당 600칼로리입니다. 밥과 함께 먹게되면 100g 보다. 더 많이 섭취하게 되는 추석음식인 갈비찜은 그 칼로리가 어마어마하게 높아지는데요. 맛있다고 해서 과식을 하지 않도록 주의하는 것이 가장 좋습니다.

자주 묻는 질문