콜레스테롤 낮추는 음식, 정상 수치, 약물치료 부작용 철저히 알아보기

콜레스테롤 낮추는 음식, 정상 수치, 약물치료 부작용 철저히 알아보기

콜레스테롤 영양제는 콜레스테롤 수치를 낮추거나, 좋은 콜레스테롤HDL 수치를 높이는 데 유익한 영양제입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 영양소이지만, 과다하게 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서, 콜레스테롤 수치가 높은 사람의 경우, 콜레스테롤 영양제를 섭취하여 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 영양제에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

이상지질혈증고지혈증과 콜레스테롤

1 이상지질혈증이 무서운 이유 이상지질혈증은 LDL 콜레스테롤과 중성 지방이 필요 이상으로 증가한 상태입니다. 또는, HDL 콜레스테롤이 줄어든 상황을 말합니다. 다시 말해, 혈액 속 콜레스테롤의 균형이 나빠짐으로 인해 동맥 경화의 위험이 올라갑니다. 콜레스테롤과 중성 지방 등의 수치는 혈액 검사를 통해서 쉽게 알 수 있습니다. 이상지질혈증은 자각 증상이 없기 때문에 자신도 모르는 사이에 진행이 되고 있을 가능성이 있습니다.

진행되면 동맥경화, 협심증, 심근경색 등의 심장질환과 뇌출혈, 뇌경색 등의 뇌혈관질환의 위험이 높아집니다. 중성지방 자체는 동맥경화의 원인이 되지 않습니다. 그런데요 중성지방이 너무 많아지면 LDL 콜레스테롤이 늘어나고 HDL 콜레스테롤이 쉽게 줄어들 수 있습니다.

콜레스테롤 수치는 mgdL 단위로 표시하고, 권장 수치와 비교하여 판단한다

콜레스테롤 수치는 mg/dL(밀리그램/디시리터)라는 단위로 표시됩니다. 콜레스테롤 수치가 높거나 낮은지 판단하기 위해서는 권장 수치와 비교해야 합니다. 권장 수치는 다음과 같습니다. 콜레스테롤 수치는 개인의 건강 상태와 위험 요인에 따라 다르게 해석될 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병이나 심장병이 있는 인원은 콜레스테롤 수치를 더 낮게 유지해야 합니다.

콜레스테롤 수치의 구체적인 의미와 치료 방법은 의사와 상의하여 결심하는 것이 좋습니다. 총 콜레스테롤 200 mgdL 이하가 바람직하고, 200239 mgdL은 경계성 높음, 240 mgdL 이상은 높음으로 분류됩니다. LDL 콜레스테롤 130 mgdL 이하가 바람직하고, 130159 mgdL은 경계성 높음, 160 mgdL 이상은 높음으로 분류됩니다.

LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드가 높으면 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다

LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드가 높으면 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. LDL 콜레스테롤은 동맥벽에 쌓여서 혈관을 좁히고, 트리글리세리드는 혈액의 점도를 높여서 혈액 순환을 방해합니다. 이러한 상태가 긴 시간 지속되면, 피가 심장이나 뇌로 제대로 유통되지 않아 심근경색이나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 심근경색이나 뇌졸중은 죽음의 원인이 되기도 하므로, 아주 위험한 질환입니다.

그러므로 LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드의 수치를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.

많은 탄수화물과 술을 줄이자

콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 생활습관의 개선도 필요합니다. 특히 많은 탄수화물과 술의 섭취는 콜레스테롤 수치에 조금 부정적으로 작용하는 영향을 미칩니다. 많은 탄수화물은 혈당을 높이고, 인슐린 분비를 촉진합니다. 인슐린은 간에서 콜레스테롤과 트리글리세리드의 합성을 촉진하므로, 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 됩니다. 그러므로 백미, 백빵, 과자, 당류 음료 등의 섭취를 줄이고, 고지방, 고단백, 저탄수화물 식단을 즐겨찾는 것이 좋습니다.

술은 간에서 콜레스테롤과 트리글리세리드의 분해를 방해하고, HDL 콜레스테롤의 합성을 감소시킵니다. 또한 술은 비만과 당뇨병의 위험을 증가시키므로, 콜레스테롤 수치에도 좋지 않습니다. 그러므로 술의 섭취를 적당히 제한하는 것이 좋습니다.

나토키나제의 안전성

나토키나제는 혈전을 용해하는 작용이 있다고 알려져 있다고 해서 너무 많이 섭취하면 피가 멈추지 않게 되는 것은 아닐까?,라고 생각하는 사람이 있을지도 모릅니다. 하지만, 나토키나제는 안전성 실험을 통해, 과다. 섭취해도 안정적인 것으로 확인되었습니다.

90일간의 지루한 경구 투여한 독성 실험이나 보충제를 복용한 사람에 대한 안전성 실험도 통과했기 때문에, 예를 들어, 보충제 외에 낫토를 1팩 먹는 날이 있어도 문제가 없습니다.고 합니다.

다만, 권장되는 1일 나토키나제의 섭취량은 2,000FU로 되어 있으며, 대량으로 섭취한다고 해서 효과가 좋아지는 것은 아닙니다. 건강을 위해서는 적절한 양을 매일 지속해서 섭취하는 것이 더 좋습니다.

콜레스테롤 약 부작용

콜레스테롤 약은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이지만, 부작용도 나타날 수 있습니다. 콜레스테롤 약의 부작용은 다음과 같습니다.

자주 묻는 질문