팔꿈치 안쪽 통증 치료는 통증의학과에서

팔꿈치 안쪽 통증 치료는 통증의학과에서

팔꿈치통증은 크게 두 가지로 나뉘어집니다. 팔꿈치 바깥쪽 통증외측상과염과 팔꿈치 안쪽 통증내측상과염으로 구분되며, 이번에는 팔꿈치 바깥쪽 통증 흔히 테니스엘보라고 불리는 외측상과염에 대하여 알아보겠습니다. 외측상과염은 외측상과에서 시작하는 손목폄근의 기원 부위에서 일어나는 병적 상태를 말합니다. 짧은노쪽손목폄근의 힘줄 시작 부위에서 가장 흔하게 발생하며, 그 외에 긴노쪽손목폄근, 자쪽손목폄근, 손가락폄근의 힘줄 부위에서도 발생할 수 있습니다.

이 부위의 과사용 및 무미건조한 손상은 침범된 조직의 섬유화와 미세열상을 유발하게 됩니다. 외측상과염 환자의 대부분은 3055세에 속하며 대부분 급성인 경우가 많습니다. 테니스선수에게 빈번하게 발생하여 테니스엘보라고 불리며, 테니스의 백핸드 자세에서 팔꿈치 바깥에 무리한 힘이 가해지면서 발생하기 때문에 붙여진 이름으로 자세한 병명은 외측상과염입니다.

주관절 터널 증후군Cubital Tunnel Syndrom

주관절 터널 증후군은 팔꿈치 안쪽에 있는 터널을 통과하는 척골신경이 짓 압박되거나 자극받아 발생합니다. 척골신경 증후군, 척골 신경 압박 증후군, 척골 신경 포착 증후군이라고도 불립니다. 팔꿈치를 장기간 굽혀서 스마트폰이나 PC를 사용할 때, 무미건조한 동작 아니면 신경에 대한 직접적인 압력으로 인해 발생합니다. 주관절 터널 증후군은 팔꿈치와 팔뚝, 손목에 통증이나 따끔거림, 무감각, 쇠약을 유발하기도 합니다.

주요 증상은 손가락 약지와 새끼손가락에서 팔꿈치까지 이어지는 부위에 감각이 저하되고 따끔거리며, 팔이 저리거나 고통이 발생합니다. 이 고통이 팔꿈치 위로 퍼질 수도 있습니다.

골프 엘보의 치료법

약물치료와 물리치료약물치료와 물리치유는 진통소염제를 복용하면서 찜질로 과하게 긴장되어 있는 근육을 풀어주고 전기자극을 이용하여 혈액순환을 증진시켜 통증 정도를 낮춰주는데 목적이 있습니다. 체외충격파 치료체외충격파 치유는 비수술적 치료로 충격파형을 통한 전기자극을 이용하여 염증을 없애주고 혈관재형성과 세포재생을 도와주는 치료로 치료효과가 매우 뛰어나다. 그러나 단점으로는 비급여항목으로 비싸고 염증정도에 따라 통증도 심할 있습니다.

주 1회 5번 이상 받는 것을 추천합니다. 도수치료와 테이핑치료도수치료의 목적은 근이완과 약해진 근육에 운동을 시켜줌으로써 근육의 균형을 바로 잡아주고 통증을 케어해 주어 기능회복 목적으로 실시하는 것이라 생각하면 되는데 이럴때 약해져 있는 근육들을 보호해 주기 위해 테이핑 치료와 함께 진행되는 경우가 많습니다..

경과합병증

상과염은 근육과 관절을 과하게 사용하여 힘줄에 반복적으로 큰 부하가 주어지면서 손상된 부분이 정상적으로 치유되지 못할 때 생기는 것입니다. 심한 경우 힘줄의 부분 아니면 전층이 찢어져 터질파열 있습니다. 휴식, 물리치료, 운동치료 등의 보존적 요법으로 90 이상 회복되지만, 6개월 이상 충분한 휴식을 갖고 보존적 치료를 하였는데도 듣지 않는다면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 수술적 치료를 하면 90 이상에서 만족스러운 결과를 볼 있습니다.

힘줄에 무리가 가지 않도록 과도한 사용을 자제해야 하며, 초기 증상 발생시 충분한 휴식을 하여 손상된 힘줄이 정상적으로 나을 수 있게 합니다.

근력강화운동

손목폄근, 손목굽힘근, 위팔두갈래근이두근, 위팔세갈래근삼두근 및 회전근개 근력 강화운동 또한 중요합니다. 하지만 급성기 염증반응이 있을 경우, 얼음찜질과 소염제를 통한 염증을 해결한 후 시작하셔야 합니다. 점진적인 근력운동이 시작되기 전 2주 동안 동통이 없어야 하며, 운동 중 고통이 나타난다면 운동 강도를 낮추셔야 합니다. 손목감기운동 아픈 손으로 물병을 잡고, 팔꿈치는 몸통에 고정시킨 후 손목을 천천히 올렸습니다.

내려줍니다. 1세트 당 10번씩 3회 반복하시면 됩니다. – 손목굽힘근 반발 운동 : 손바닥이 위로 향한 상태로 아령을 들고 10초 버텨줍니다. 10회 반복해주세요. 손목폄근 반발 운동 손바닥이 아래로 향한 상태로 아령을 들고 10초 버텨줍니다. 10회 반복해주세요. 고무밴드를 이용한 팔꿈치 굽힘 폄 운동 마사지볼 아니면 반대편 손을 이용한 아래팔 부근 근육마사지도 많은 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문