혀 백태 원인 및 없애는 법 (입 냄새 원인)

혀 백태 원인 및 없애는 법 (입 냄새 원인)

8월 21일 파종한 김장무 청운무가 제법 많이 자랐습니다. 무 1개를 뽑아와서 무게를 달아보니 1kg이 약간 넘네요. 웃거름은 김장무 파종하고 20일 차에 2줄 재배한 두둑 줄 사이에 한 번만 하고 하지 않았는데도 찬바람이 불면서 무 가 쑥쑥 커가고 있습니다. 김장무 수확시기와 무 가 어는 온도, 물 끓는 시기, 효능에 에 관하여 알아보겠습니다. 김장무 수확시기 김장무 수확시기는 파종 후 70 80일 정도면 수확하는데요. 김장무를 8월 2030일경 파종하면 파종 70일 후정도인 11월 초중순경 영하로 떨어지기 전에 수확합니다.

북부지방은 9월 상순부터 남부지방은 12월까지 수확기 폭이 넓은데 중부지방은 10월 하순부터 11월 초 중순에 기상예보에 따라 영하로 내려가기 전에 수확합니다.

마늘 또한 백태에 효과적인 음식으로 알려져 있는데요. 마늘에 함유된 알리신이 구내 항살균 효과를 도와 여러 세균을 줄여주는 효과를 준다고 알려져 있습니다. 한국인이 사랑하는 음식으로 널리 보고된 마늘은 백태뿐만 아니라, 여러 암을 예방하는 효과도 갖고 있어서 지속해서 섭취하면 좋은 음식으로 꼽힙니다.

마늘은 기호에 맞게 섭취해 주시면 되는데요. 가급적 생으로 드시는 것이 좋습니다.

고역가수치 건강 발효 효소배합

비오효소에는 탄수화물 분해효소인 a아밀라아제 80, 단백질 분해효소 프로테아제 20가 포함되어 있습니다. 인위적인 첨가물 없이 국내산 100 곡물 그대로의 건강한 발효 방법을 통해 고역가수치375,225 unit 효소배합으로 만들어졌습니다.

*역가수치는 효소의 활동성을 나타난 수치를 말하며, 숫자가 높을수록 분해 효과가 뛰어납니다.

비오효소 먹는법

비오효소는 효소식품이기 때문에 정해진 복용량이 없지만, 보통 1일 13포 섭취를 권장하고 있습니다. 섭취는 식후에 드시는 것이 좋으며, 만약 과식을 했거나 야식을 드셨을 때 잠들기 전 한포 더 드시는 것을 추천합니다.

1회 섭취분량이 개별포장되어 있어 위생적이고, 휴대가 용이하며, 어디서든 손쉽게 섭취할 수 있어 편리합니다. 비오효소 먹는법은 그대로 먹거나 물에 타서 마셔도 됩니다.

맛은 누구나 최애하는 고소하고 달달한 인절미 맛이며, 고운 입자로 되어 있어 입에 털어 넣어 먹기 좋지만, 개인에 따라 가루날림 혹은 목 막힘이 발생할 수 있으니 주의해서 드시는 것이 좋겠습니다.

위 위험 신호

위 건강이 나빠져도 위액과 가스등이 역류하여 백태가 심해질 수 있습니다. 이때는 소화력이 저하되어 음식물 분해가 원할하게 되지 않고 가스가 생성되어, 복부 팽만감 및 자주 트림이 발생할 수 있습니다. 이럴 때는 기분 나쁜 냄새가 심할 수 있습니다. 위가 문제가 있다가 생각되면 꼭 병원에 방문하시어 진료를 받아 보시는 것을 추천드립니다. 그리고 평소에 위산역류, 속 쓰림, 복부팽만이 있으시면 아래 글도 참고하시기 바랍니다.

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 일반적으로 장에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 프로바이오틱스 보충제를 통해 장내 세균을 줄임으로써 구강 내 세균도 줄일 수 있습니다. 또한, 프로바이오틱스가 직접적으로 구강에 좋은 영향을 끼친다는 연구 결과도 있는데요. 프로바이오틱스에 세균을 억제하는 효과가 있어 백태 제거에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 프로바이오틱스의 경우 음식으로 섭취하는 데 한계가 있으므로 따로 영양제를 구비해 두고 지속해서 드시는 것을 추천드립니다.

혀 백태를 제거하는 가장 일반적인 방법은 입 안을 청결하게, 촉촉하게 연속적인 것입니다. 칫솔이나 혀 클리너를 사용하여 혀를 브러싱해주는 방법을 가장 많이 추천합니다. 이 때 혀는 작은 돌기들로 구성된 신체부위이므로 너무 세게 닦지 않도록 하며, 한 번에 제거해야만 되는 생각을 버리고 매일 지속해서 닦아준다는 생각으로 하는 것을 추천합니다. 혀 클리너를 사용할 때는 양치질을 마친 후 입 안이 촉촉한 상태에서 23회정도 안쪽에서 바깥쪽의 방향으로 닦아주는 것이 좋습니다.

바깥에서 안쪽으로 닦게 되는 경우라면 입 속 세균이 목구멍 뒤로 넘어갈 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

브러싱외에도 가글을 사용하여 입 속 세균을 제거해 주는 것도 혀에 백태가 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

저장 및 보관

감식초는 잘 숙성된 것을 선택하고, 밀폐 용기에 보관해야 합니다. 장기간 보관하면 산도가 높아져 침전물과 백태가 생길 수 있으나, 이는 효능과는 무관한 현상이며, 섭취에 지장을 주지 않습니다. 이와 같이 현상은 자연발효 과정에서 일어나는 일부 정상적인 변화입니다. 따라서 감식초를 사용할 때에는 햇빛이 닿지 않는 상온이나 냉장고에 보관하여 신선하고 좋은 품질을 유지할 수 있도록 주의해주시면 됩니다.

자주 묻는 질문