갑작스러운 고혈압 대처방법, 혈압 정상범위라도 주기적인 확인 필요 (60세 이상 건강관리 필수)

갑작스러운 고혈압 대처방법, 혈압 정상범위라도 주기적인 확인 필요 (60세 이상 건강관리 필수)

나이가 들면 혈압이 정상이어도 안심해서는 안된다고 합니다. 혈압이 정상범위에 든다고 해서 안심하고 계시는 분들이 꽤나 많을 것이라고 생각되는데요. 60세 이상인 경우 혈압이 정상범위에 들어온다고 할지라도 절대 안심하여서는 안된다고 합니다. 이유는 노인들의 경우 정상 혈압 범위 안에 있을지라도 비교적 변동성이 높기 때문입니다. 본 포스팅에서는 혈압의 정상범위와 정상범위 안에서도 안심하면 안 되는 상황들에 관하여 정리해보려고 합니다.

정상범위는 수축기 혈압 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만이라고 알려져 있습니다. 수축기 혈압이 120139mmHg 범위이거나 이완기 혈압이 8089mmHg 범위에 해당하는 경우 고혈압 전단계로 간주되며 고혈압과 연관된 치료를 진행할 것을 권유받게 됩니다.

정상 혈압 범위 안에서의 변동성이 높다면?

혈압이 정상 혈압 범위일지라도 변동성이 큰 경우 고혈압뿐만 아니라 저혈압에서도 문제가 발생할 수 있습니다. 혈압 변동성이 크다는 것은 혈압이 불규칙하게 오르고 내린다는 것을 의미합니다. 혈압이 제대로 조절되지 않을 경우 치매, 뇌졸중 등 합병증 위험이 높아질 수 있습니다.

혈압은 기온 변화, 스트레스, 운동 등에 따라 일시적으로 변할 수 있습니다. 하지만 이유 없이 혈압이 지나치게 높거나 낮아지는 것은 문제가 될 수 있습니다.

보통 성인은 정상 혈압 범위에서 하루 최대 5060mmHg의 혈압 변동성을 보이지만 변동성이 큰 경우 하루 동안에도 여러 번씩 더 높은 주기로 혈압이 오르고 내릴 수 있습니다. 가끔 원인 질환에 의해 혈압 변동성이 커질 때도 있으며, 부신에서 분비되는 교류 신경을 조절하는 물질에 종양이 생기면 고혈압이 행해지고 혈압 변동성이 커지는 경우도 발생될 수 있습니다.

고혈압을 유발하는 요인

고혈압의 원인은 많은 염분 섭취와 동맥경화 때문인 것으로 알려져 있습니다. 소금은 수분과 결합하기 쉬운 성질을 갖고 있으므로 많은 소금 섭취는 체내의 혈액량을 증가시키는 원인이 됩니다. 또한, 동맥경화로 인해 혈관이 좁아져 혈관에 가해지는 압력이 높아지기 때문에 혈압이 상승하게 되는 것입니다. 호스에서 물이 나오는 기세가 혈압이라고 생각하면, 많은 염분 섭취 물의 양 증가, 동맥경화 호스가 좁아진다는 것으로 바꿔볼 수 있습니다.

두 경우 모두 물이 호스를 통해 나오는 기세가 높아진다는 뜻입니다.

정상 혈압 범위 안이라도 주기적인 체크는 필수

주기적으로 혈압을 측정해 변동성 여부를 정밀 탐구출하는 것이 좋습니다. 예방 차원에서 특수한 질환이 없더라도 규칙적으로 혈압을 계측하는 것이 건강관리에 도움을 줄 수 있습니다. 자세한 측정을 위해서는 안정되는 상태에서 측정하고, 소변을 본 뒤 10분 동안 휴식을 취한 후 23번 계측하는 것이 좋습니다.

첫 차례 측정은 혈압이 높게 나올 수 있으므로 제외하는 것이 좋습니다.

만약 수축기 혈압이 135mmHg 이상이거나 혈압이 85mmHg 이상이 반복되는 경우, 하루 혈압 변동 폭이 60mmHg 이상이라면 자세한 검사를 받기 위해 병원을 찾는 것이 좋습니다.

성인기준 혈압 정상수치 범위

성인기준 혈압 정상수치 범위는 일반적으로 약 9060mmHg 12080mmHg로 간주됩니다. 숫자의 의미는 다음과 같습니다. 수축기 혈압최고 수치 이 수치는 심장이 뛸 때 동맥의 압력을 나타냅니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90120mmHg이면 건강한 수치로 간주합니다. 이완기 혈압하단 숫자 이 수치는 심장이 박동 사이에 휴식 중일 때 동맥의 압력을 나타냅니다. 이완기 혈압이 6080mmHg이면 정상이며 건강한 수치로 간주됩니다.

혈압관리, 꼭 알고 있어야 하는 점

정상 혈압 범위를 유지하기 위해 복용하는 혈압약은 우선 한번 복용하면 평생 복용해야 해야만 되는 생각 때문에 혈압을 조절하기 힘든 환자들이 식이요법과 운동치료를 고집하는 경우가 많습니다. 물론 고혈압 치료의 기본은 식이요법과 운동 등의 생활습관 개선이라고 할 수 있습니다. 하지만 필요한 경우 약물 복용을 통해 적절한 혈압을 이어서하는 것이 훨씬 더 유익합니다. 이야말로 약물 복용을 시작하면 평생 복용하는 경우가 많습니다.

그럼에도 상당수의 환자는 약물 복용과 생활습관 개선을 통해 무게가 줄어들고 생활습관이 변화함에 따라 약물 복용량을 줄이게 되어 마지막에는 약물복용이 불필요해지는 경우도 있습니다. 또한 최근 활용하는 고혈압 약제들은 수십 년간 복용해도 부작용보다. 득이 많습니다.는 약물들로 구성되어 있으므로 약물 처방에 관하여 불안감을 가지실 필요는 없습니다.

자주 묻는 질문