췌장염에 좋은 음식 증상 완화에 필요해요

췌장염에 좋은 음식 증상 완화에 필요해요

췌장염이란 이름에서 알 수 있듯이 췌장에 염증이 생긴 상황을 말합니다. 급성과 만성으로 구분하게 되며 급성 췌장염의 경우 급성 염증성 질환으로 상복부에 심한 통증을 동반하는 경우도 있습니다. 급성 췌장염의 경우 대부분 췌장의 구조나 기능적 손상을 가하지는 않습니다. 하지만 만성의 경우 소화효소가 분비되지 않는다거나 당 조절이 되지 않아 췌장의 불규칙적 확대 및 손상이 발생하여 영구적으로 회복이 안 되는 경우도 있습니다. 췌장염의 발생 원인은 일반적으로 음주와 담석증이 있습니다.

만성 췌장염은 대부분이 만성적인 음주 환자에게 발생하는 특징이 있습니다.

췌장염에 좋은 음식

올바른 음식을 섭취하면 췌장염 증상을 완화할 수 있습니다. 췌장에 순하고 필수 영양소를 제공하는 음식을 섭취하는 것이 이 상황을 관리하는 데 중요합니다. 살코기 단백질 껍질을 벗긴 가금류, 생선, 두부, 콩류렌틸콩, 병아리콩 등는 일반적으로 췌장이 처리하기 쉬운 단백질의 좋은 공급원입니다. 과일과 채소 사과, 배, 바나나 같은 저산성 과일과 당근, 호박, 시금치 같은 익힌 채소를 선택하시기 바랍니다. 이렇게 식품은 일반적으로 소화 기관에 더 쉽게 흡수됩니다.

통곡물 현미, 통밀, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물을 선택하시기 바랍니다. 이렇게 곡물은 췌장에 부담을 주지 않으면서 섬유질과 필수 영양소를 제공합니다. 저지방 혹은 무지방 유제품: 무지방 혹은 저지방 요거트, 우유, 치즈를 선택하면 췌장에 지방을 과부하시키지 않으면서 칼슘 필요량을 충족할 수 있습니다.

췌장염 통증 이해하기

췌장염은 췌장의 염증이 특징이며 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 상복부에 나타나며 등으로 퍼질 수 있습니다. 통증의 강도와 지속 시간은 가벼운 불편함부터 극심한 통증까지 다양할 수 있습니다. 췌장염 통증의 보편적인 특징 갑작스러운 발병 통증은 지속해서 갑자기 나타나며 심할 수 있습니다. 지속적인 통증 통증이 지속적이고 가차 없이 며칠 이상 지속될 수 있습니다. 식사에 의해 악화됨 음식물 섭취, 특히 기름진 음식이나 과식은 통증을 악화시킬 수 있습니다.

복부 압통 복부, 특히 왼쪽 위쪽 사분면이 만졌을 때 부드러워질 수 있습니다. 메스꺼움과 구토: 췌장염 환자는 지속해서 메스꺼움과 구토를 경험합니다.

단백질이 풍부하고 동물성 지방이 적은 음식

췌장은 단백질을 분해하는 효소를 분비하기 때문에 단백질 섭취가 췌장의 기능을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 동물성 지방은 췌장에 부담을 줄 수 있으므로 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 두부, 달걀, 닭고기 살코기, 생선류, 콩류, 렌틸, 유상품 대체식품 아마우유, 아몬드우유 등이 췌장염에 좋은 음식입니다.

췌장염의 증상?

췌장에 이상이 생겼을 경우 흔히 복통과 체중감소가 명확하게 나타나는데, 이는 췌장의 주요 기능인 소화효소 분비가 제대로 되지 않았기 때문에 영양 흡수 부족으로 인해 생기는 증상 중에 하나라고 보시면 됩니다. 췌장염으로 인한 복통을 느낄 때는 보편적인 복통과는 다르게 명치의 아래쪽 상복부에서 통증이 심한 복통이 생기고, 등 뒤와 옆구리로 통증이 퍼지는 방사통이 생깁니다. 누우면 통증이 심해지고 등을 구부리거나 앉았을 경우 통증이 조금 완화되는 특징이 있습니다.

그 외의 췌장염의 증상으로는 다음과 같습니다.

급성 췌장염 재발

급성 췌장염이 한 번 발생하면 재발의 위험이 있습니다. 급성 췌장염을 겪은 경우 의사의 지시에 따라 규칙적인 건강한 끼니 및 규칙적인 수면 패턴과 운동을 하면서 생활 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 잦은 급성 췌장염 재발은 만성 췌장염을 발생시키고 담석 이탈, 담도 감염, 높은 혈당 수치 등과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 만성 급성 췌장염을 예방하기 위해 건강한 삶을 유지하여 췌장 건강을 지키는 것이 중요합니다.

마늘뿐 아니라 파와 양파 같은 파에 속하는 식물들에는 아르기닌과 황, 플라보노이드 등 각종 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이렇게 성분들은 췌장의 조직에 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 또한 마늘 섭취량을 늘리게 되면 췌장암의 발병 위험이 50 정도 낮아졌다는 연구결과도 있습니다. 우엉에는 이눌린이라는 성분이 함유되어있으며 몸속에서 인슐린과 같은 작용을 합니다. 장내 유익균들을 증가시키고 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

또한 식이섬유가 풍부하여 배변 촉진에 좋고 노폐물 배출에 도움이 될 수 있습니다. 시금치는 비타민A를 비롯한 철분과 칼륨, 요오드 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 시금치를 오랜 시간 섭취하면 췌장을 보호할 수 있고 암 발병률을 낮출 수도 있다고 합니다.

자주 묻는 질문