발등이 붓는 이유 18가지 및 치료법

발등이 붓는 이유 18가지 및 치료법

발등이 붓는 증상이 나타났을 때 이유를 모르면 당황하게 됩니다. 다친 것도 아닌데 한쪽 혹은 양쪽 발등이 붓는 이유가 뭘까요. 다소 질병으로 인한 것일 수 있으며 급히 치료받아야하는 심각한 질환 때문일 수도 있습니다. 따라서 지속적으로 발등이 부었을때는 참거나 자체적으로 대처하기 보다. 분명한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 발등은 심장으로부터 멀리 떨어져 있어서 혈액순환이 나빠지기 쉬우며 이 때문에 붓기 쉽습니다. 운동 부족, 오랜 시간 같은 자세로 서서, 앉아서 일하기 등이 혈류 이슈를 유발하고 발등이 붓는 이유가 됩니다.

너무 짜게 먹는 것도 발등이 붓는 이유가 됩니다. 염분을 지나치게 섭취하면 세포의 삼투압을 유지하기 위해 체내 수분량이 증가하게 되고 이로 인해 부종이 발생합니다. 발등이 붓는 증상이 잘못된 식생활 습관 탓이라면 이를 개선하면 됩니다.

손이 붓는 경우 해결 방법

손이 붓는 경우 간단한 해결법은 부은 손가락 조직은 만지면서 푸는 것이 가장 좋습니다. 마사지를 하면 손가락이 부드럽고 느슨해지도록 마사지를 해주세요. 또한 손을 너무 많이 사용하면 문제가 생길 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것을 추천드리며 손의 부종이 어느 정도 가라앉을 때까지 손을 많이 쓰지 않는 것이 좋습니다.

손이 부운 경우 기장된 손 근육을 풀어주여 혈액 순환이 잘 되도록 해주시고 뜨거운 물에 손을 넣어 부드럽게 해주는 것도 도움이 됩니다.

정맥부전이 원인

심장에서 나온 혈액 순환 중력을 이겨내고 다리를 순환해 심장으로 돌아가기 위해서는 정맥의 기능이 아주 중요합니다. 그러나 정맥 기능이 떨어져 혈류가 좋지 않으면 다리에 혈액 순환 정체되어 정맥 고혈압을 유발해서 발등이 붓는 이유가 될수 있습니다. 이것이 장기간에 걸쳐 발생하면 만성 정맥 부전증이라고 합니다. 증상은 다리가 무겁고, 몸이쇠약하며, 다리나 발등에 통증, 부종 등의 증상으로 나타나며 심할 경우 다리의 지루한 염증, 피부 색소침착, 궤양으로 발전하게됩니다.

정맥류는 가장 널리 보고된 하지정맥류 질환입니다. 피부 표면으로 이어지는 표재 정맥의 기능이 저하되어 혈액 역류 현상이 나타나는 것을 말하며, 이는 만성 정맥 부전의 가장 자주보이는 원인입니다.

일상생활에서 발등이 붓는 이유와 대처법

발등의 부종은 일상생활에서의 습관이 원인이 되어 생겨나는 경우가 있습니다. 원인이 되는 것과 각각의 대처법은 다음과 같습니다. 1 오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 경우 오랜 시간 선 자세나 앉은 자세를 취하면 발이 늘 아래쪽에 있는 상태가 되고 중력의 작용에 따라 다리에 피가 정체될 수 있습니다. 그 결과 부종이 생길 수 있습니다. 부종을 예방하려면 자주 일어나 가볍게 신체를 움직이도록 하고 발목을 구부리거나 돌리거나 종아리를 펴는 등의 운동을 하는 것이 좋습니다.

그리고 부종을 예방하는 탄성 스타킹 등을 착용하는 것도 효과를 기대할 수 있습니다. 2 염분의 과다. 섭취 식생활의 혼란으로 인해 염분을 너무 많이 섭취하면 체내의 수분량이 증가하여 부종을 일으키고 발등이 부을 수 있습니다. 따라서, 1일 7g 정도의 섭취를 기준으로 하여, 염분이 많이 포함되어 있는 음식은 적당히 먹는 것이 좋습니다.

신장 건강 문제

체내 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 하는 신장 기관에 문제가 있어도 손이 붓기도 하고 노폐물이 제대로 걸러지지 않아 손이 부어 소변을 볼 수도 있습니다.

간경변 증상이 있어도 몸에 붓기가 생길 수 있었으나 손이 붓는 것은 물론 피로감, 황달, 복수심 등을 느낄 수 있어 편리합니다. 간 검사는 비교적 간단하니 계속 간 검사를 하고 관리를 받으시는 것을 추천드립니다.

가장 자주보이는 발등이 붓는 이유

발등이 붓는 이유 중 가장 자주보이는 원인입니다. 발건강을 좌우해야만 되는 말이 있듯, 발 사이즈에 맞지 않는 꽉 조이는 신발을 주로 신는 분들은 혈액순환이 원활히 되지 않아 발등이 붓는 현상이 자주 발생합니다. 발등 붓기는 한 쪽에만 생길 수 있고 양쪽 모두에 생길 발등이 붓는 이유입니다. 신발 선택 시 발 사이즈 확인이 중요합니다. 꽉 조이는 신발을 피하는 것이 좋습니다. 혈액순환이 원활하도록 주의해야 합니다.

발등이 붓는 이유는 정말 다양합니다. 주된 원인 중 하나는 발목 부분에서 혈액순환이 원활하지 않아 발전부에 물이 고여 발등이 붓는 경우가 있습니다. 또한, 미흡한 운동이나 오랜 시간 서있는 경우에도 발등이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다. 의심질환으로는 정맥류, 혈전증, 관절염, 부종 등 여러가지 질병이 있을 수 있습니다.

자주 묻는 질문