신의 음식으로 카카오닙스 효능을 정리

신의 음식으로 카카오닙스 효과를 정리

카카오닙스의 효능 카카오닙스는 산화 스트레스를 퇴치하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 유익한 힘찬 항산화제입니다. 카카오닙스에 존재하는 높은 수준의 플라보노이드, 특히 에피카테킨은 심혈관 건강, 인지 기능 개선, 또한 잠재적인 암과 싸우는 특성과 관련이 있습니다. 카카오닙스를 한 입 베어물면 기분이 좋아지고 행복해질 수 있습니다. 카카오에는 페네틸아민PEA 및 아난다마이드와 같은 화합물이 포함되어 있어 뇌에서 엔돌핀과 세로토닌의 방출을 자극할 수 있습니다.

카카오닙스 효능 10 마그네슘이 여러가지 식품

카카오닙스에서 발견되는 마그네슘 덕분에 에너지 수치를 높이고 피로를 줄여줍니다. 카카오는 마그네슘의 가장 높은 천연 공급원 중 하나입니다. 카카오닙스 효능으로 또한 당뇨병과 골다공증과 싸우고 당연한 혈압을 낮춥니다. 마그네슘은 혈당 조절, 단백질 합성, 혈압 조절을 포함한 300개 이상의 신체 기능에 필수적입니다.

카카오닙스 효능 1 세포 상태 개선

카카오닙스는 녹차, 아사이, 블루베리 그리고 석류를 포함한 다른 슈퍼푸드보다. 더 많은 항산화 물질을 갖고 있습니다. 항산화제는 활성산소에 의해 파괴된 세포에 대한 손상과 싸우기 때문에 우리의 건강에 필수적입니다. 여러분은 분명 더 나쁜 간식을 먹을 수도 있지만 카카오닙은 다크 초콜릿의 거의 4배 이상의 항산화 물질을 갖고 있습니다.

카카오닙스 먹는 법은?

카카오 닙스는 앞서 말씀 드렸던 대로 카카오 열매의 껍질을 건조 후 로스팅하여 만드는 식품인 만큼 견과류와 같이 생으로 섭취 가능합니다. 여기에서 문제점은 생으로 섭취 시 카카오닙스 특유의 떫고 쓴맛이 강하기 때문에 그냥 섭취를 하는 것보다는 샐러드에 토핑처럼 올려 먹거나 요구르트와 같이 섭취하거나 혹은 카카오닙스를 차로 우려먹는 방법 또한 있다고 합니다.

카카오닙스의 먹는 법사용법

카카오닙스의 맛과 향초콜릿을 더욱 향기롭고 힘차게 만든 듯한 향이 나는 카카오닙스 그 맛은 씁쓸하고 신맛도 있다고 해서 처음에는 그대로 먹기 어렵다고 느끼는 분들도 많은 것 같습니다. 식감은 바삭하고 바삭바삭한 것으로 치아에 해당하는 감촉은 있지만 그런 식으로 단단하지는 않습니다. 익숙해지면 그대로도 달콤하게 먹을 수 있다, 신맛을 상쾌하게 느끼게 됐다, 반대로 쓴맛이 습관이 된다는 의견도 많고 카카오닙을 그대로 드시는 분들도 많습니다.

디저트에 사용빵, 쿠키, 머핀, 파운드 케이크 등 구운 과자 전반에 사용할 수 있습니다. 쓴맛이 있다고 해서 달달한 원단이나 말린 과일 등과 합하면 궁합이 좋습니다. 요구르트에 뿌리는 먹는 방법도 일반적입니다. 바나나나 라즈베리 등, 카카오의 향기와 궁합이 좋은 과일을 더해도 좋네요.비슷하게 과일과 요구르트와 두유, 카카오닙, 꿀 등의 재료로 스무디를 만들 수도 있습니다.

카카오닙스 효능 8 인지기능 향상

카카오닙에서 발견되는 플라보노이드를 포함한 여러가지 화합물은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 기억력, 반응 시간, 문제 해결력, 주의력 지속 시간을 향상합니다. 이 추가적인 혈류는 우리들이 나이가 들면서 알츠하이머와 치매의 위험을 낮춥니다. 또한 카카오닙에 함유된 마그네슘은 정신 건강과 건강하고 적극적인 뇌를 위해 필수적입니다. 마그네슘의 결핍은 ADHD, 조울증, 불안, 공황발작, 정신분열증과 관련이 있습니다.

카카오닙스 효능 3 심혈관 및 심장 보호

카카오닙은 플라보노이드를 함유하고 있는데, 플라보노이드는 심장과 심장과 뇌의 동맥을 보존하는 항염증 항산화 물질입니다. 또한 혈액을 묽게 하고 응집을 예방합니다. 그것들은 심장병, 뇌졸중, 혈압을 줄이고 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다.

카카오에는 또한 700개 이상의 화합물과 복합 항산화 물질인 폴리페놀이 포함되어 있는데, 폴리페놀은 LDL 혹은 “나쁜” 콜레스테롤을 줄이고 HDL 혹은 “좋은” 콜레스테롤을 높입니다.

사실, 카카오는 그야말로 시판되고 있는 어떤 심장 약보다. 여러분의 심장을 더 잘 보호합니다.

카카오 닙스 정리

카카오닙스는 맛있고 만족스러운 간식일 뿐만 아니라 영양이 여러가지 강국이기도 합니다. 항산화 특성과 기분 전환 효과부터 에너지 강화 특성과 여러가지 필수 미네랄에 이르기까지 카카오닙스는 여러가지 건강상의 이점을 제공합니다. 카카오닙스를 식단에 포함시키는 것은 전반적인 웰빙을 지요구하는 유쾌한 방법이 될 수 있습니다. 고급 품질의 유기농 카카오닙스를 고르고 균형 잡힌 식단의 일부로 적당히 즐기시기바랍니다.

자주 묻는 질문