인대가 늘어나면 치료방법 5가지 알아보기

인대가 늘어나면 치료방법 5가지 알아보기

발목 인대파열 증상으로 제일 먼저 눈부시게 나타나는 것은 해당 부위에 피멍이 드는 것과 움직일 때 체감하는 통증입니다. 발목을 왼쪽이나 오른쪽으로 돌릴때, 발등을 곧게 펼때 상단한 통증이 동반되며, 힘을 제대로 줄 수도 없습니다. 발목인대가 늘어났을 경우도 있으니 아래의 링크를 통해 먼저 인대가 늘어난건지 파열이 된건지 판단해 보시길 바랍니다. 발목 인대파열 증상이 발생되면 강도에 따라 발목에 부종, 통증, 압통, 열감 등이 나타나며 인대파열로 인한 염증이 발생되기에 발목 부분이 퉁퉁 부어오르게 됩니다.

즉, 만약 발목을 삐끗하여 시간이 지날수록 점점 부어오르게 된다면 발목 인대파열 증상으로 판단하여 급속도로 병원을 방문하여 진료를 받는 것을 추천드립니다.

치료, 응급처치

발목 골절이 발생하면 염좌처럼 초기에 통증, 종창, 발적피부가 붉게 변하는 증상등이 나타날 수 있습니다. 정도는 발목 염좌보다. 심각할 수 있습니다. 합병증으로 외상성 발목 관절염이 발생할 수 있는데, 발목은 다른 관절보다. 외상성 관절염 발생빈도가 높아 더욱 주의해야 합니다. 발목 골절을 방치하면 뼈가 잘못된 곳에 붙는 부정이 합, 뼈가 안 붙는 불이합 같은 합병증이 생길 수도 있습니다. 운동 중에 다친 뒤 발부 위에 통증이 조금이라도 발생한다면 곧바로 병원을 방문해 치료하는 것이 중요합니다.

골절이나 염좌나 발생했을 때는 가장 필요한 초기 치료는 PRICE입니다. P는 Protection보호의 약자로 부목 같은 도구를 사용하여 발을 고정하는 것을 말합니다. R은 Rest안정로 안정을 취하는 것을 의미합니다. I는 Icing 냉찜질을 의미합니다.

발목 인대 늘어났을 때

인대를 다칠 때에 뚜둑 하며 인대가 끊어지는 소리가 들릴 수도 있으며, 부상 직후에는 서 있는 것조차 힘들 정도로 극심한 통증을 수반합니다. 발목이나 발등이 부어오르며 압박 시 통증이 있습니다. 부기가 가라앉으며 멍이 생기기도 합니다. 부상 부위가 붓는 정도와 압박 시 통증의 정도로 염좌의 도수를 어느 정도 가늠할 수 있으나 증상과 손상이 일치하지 않기도 합니다. 걷는 데에 크게 무리가 없는 정도라면 인대가 살짝 늘어난 정도일 확률이 높습니다.

발등 인대 늘어났을 때 대처법

발등인대가 늘어났을때 빠른 응급처치가 필요합니다. 최대한 급속도로 수축을 시키는 것이 차후의 병과에 필요한 역할을 하기 때문인데요. 발을 다쳤는데 발목과 발등이 부어오르기 시작한다면 급속도로 다친부위를 얼음찜질해 주어야 하는데요. 얼음찜질을 할 경우 혈관이 수축되고 국소 부종과 내출혈을 어느정도 막아주어 통증을 줄여주기 때문입니다. 발등인대가 늘어났는지는 조금의 안정이 지나고 나면 육안으로 부어오름이 확인 가능합니다.

냉찜질과 더불어 발등의 인대가 더이상 무리하게 움직이지 않도록 붕대등을 이용하여 압박하여 잡아주어야 하는데요. 압박하고 고정을 하면 손상된 부위가 넓어지는 것을 막을 수 있습니다. 다친부위는 심장보다. 높게 해주면 통증과 부종이 줄어들게 만들어 주어 많은 도움을 줍니다.

발목 인대파열 대처 및 치료

인대가 파열되었을 경우 급속도로 회복하기 위해서는 오늘 35회정도 20분간 부어오른 발목에 얼음 찜질을 하며 3일간 지속시켜 줍니다. 그리고 휴식할 때, 취침시 다친다리에 베개를 이용하여 올려놓게되면 발목의 붓기가 어느정도 가라앉게 됩니다. 제일 필요한 것은 병원 진료 후 재활운동치료를 하는 것입니다. 증상을 방치할 경우 인대가 약화된 상태로 오랜동안 지내게 될 수 있어, 처방과 더불어 재활운동치료를 병행하는 것이 제일 좋습니다.

제 지인의 경우 정형외과에 갔는데 오히려 뼈에 금이 가는 것이 더 좋다는 말을 들었습니다. 뼈는 다시 붙기만하면 되지만 인대가 손상되거나 파열된 경우 사람에 따라 다르지만 짧게는 3개월에서 12년까지 오랜동안 고생하는 경우가 많습니다.고 했습니다.

발등 붓기가 자가치료로 빠지지 않는다면

발등 인대가 늘어나면 붓기, 큰멍등의 현상이 일어나는데요. 발등을 다쳤지만 그런 식으로 심하지 않고 생각하여 자가치료를 실시하여 휴식을 취하고 있는 가운데에도 붓기가 계속 빠지지 않고 지속을 하고 있으면 급속도로 병원으로 가셔야 합니다. 보통의 미세한 붓기는 23일 내에 빠지게 되어 있는데요. 작게나마 통증과 붓기가 그이상 오래 지속이 된다면 발등인대가 아닌 뼈나 다른 질환에 의해서 발등부분이 악화되고 있는 것일 지도 모릅니다.

인대가 늘어났을 때 가장 명백한 방법은 병원에서 진찰을 받는 방법이며 가장 좋은 치료또한 휴식이라는 점을 잊지 마시길 바랍니다.

자주 묻는 질문