부드러운 호박죽 쉽고 맛있게 끓이는 법 (feat 늙은호박 껍질 쉽게 벗기는 방법)

부드러운 호박죽 쉽고 맛있게 끓이는 법 (feat 늙은호박 껍질 쉽게 벗기는 방법)

호박죽 만들었어요. 고구마를 좋아하는 사람이라 한국 고구마를 못구할때 미국 마트에서 쉽게 구할 수 있는 단호박을 고구마 대신 쪄먹고 있죠. 쪄서 먹으면 어쩔때는 고구마보다. 달고 밤맛이 나서 맛있는데요. 이게 복불복입니다. 못생긴 놈으로 차별안하고 데려왔는데 차암 맛이 없네요. 그래서 호박죽을 만들어봅니다. 단호박 찌는법 전자레인지에 3분정도 익혀서 68등분 해서 씨를 빼고 냄비에 물올려 찜기에 쪘었는데요. 그것도 귀찮아서 통으로 찜을 한 뒤에 자르니 너무 간편합니다.

호박 찌는법 및 보관방법

호박찜은 야채의 영양분과 풍미를 유지하는 데 좋은 간단하고 건강한 요리 방법입니다. 다음은 호박을 찌는 방법에 대한 이해하기 쉽고 구조화된 설명입니다. 신선하고 견고한 호박을 선택하여 시작하십시오. 호박은 꼭지를 잘라내고 세로로 반을 갈라주세요. 숟가락을 사용하여 씨를 퍼내고 버립니다. 호박을 좋은 크기규모로 썬다. 기호에 따라 피부를 그대로 두거나 벗겨낼 수 있습니다. 냄비에 찜 바구니를 넣고 바구니 바닥 바로 아래까지 물을 충분히 채웁니다.

물을 끓입니다. 호박 조각을 찜 바구니에 넣고 냄비 뚜껑을 덮습니다. 호박을 포크로 찔러 부드러워질 때까지 10~15분 정도 찐다. 찜 바구니에서 호박을 꺼내어 약간 식힌 후 서빙합니다.

호박죽 만드는 법

호박죽은 단순하게 만들 수 있는 맛있고 건강한 아침 식사 요리입니다. 다음은 호박 죽 만드는 방법에 대한 이해하기 쉽고 구조화된 설명입니다. 으깬 귀리 1컵 무가당 아몬드 우유 1컵 물 1컵 호박 퓨레 1컵 꿀 아니면 메이플 시럽 1큰술 호박 파이 향신료 1티스푼 소금 한 꼬집 중간 냄비에 으깬 귀리, 아몬드 우유, 물을 섞습니다. 가끔 저어주면서 혼합물을 중불에서 끓입니다. 혼합물이 끓으면 불을 약하게 줄이고 호박 퓨레, 꿀 아니면 메이플 시럽, 호박 파이 향신료, 소금을 넣습니다.

잘 섞일 때까지 저어줍니다. 죽이 희망하는 농도로 걸쭉해질 때까지 가끔 저어주면서 혼합물을 5-7분 동안 끓입니다.

호박 칼로리 및 성분

호박은 비타민과 미네랄이 풍부한 저칼로리 채소입니다. 다음은 호박 칼로리와 성분에 대한 이해하기 쉽고 구조화된 설명입니다. 익힌 호박 한 컵설탕이나 지방이 첨가되지 않음에는 보통은 다음이 포함됩니다. 호박은 비타민과 미네랄이 풍부한 영양가 높은 야채입니다. 다음은 호박에서 발견되는 몇 가지 주요 성분입니다. 전반적으로 호박은 각양각색으로 즐길 수 있는 건강하고 영양가 높은 채소입니다. 굽거나 찌거나 요리법에 활용하는 호박은 건강하고 균형 잡힌 식단에 큰 도움이 됩니다.

49칼로리 단백질 2g 지방 0.2g 탄수화물 12g 식이섬유 3g 설탕 2.7g 비타민 A 호박에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 A는 건강한 시력, 면역 기능 및 피부 건강에 중요합니다.

자주 묻는 질문